Kalkulator BMI
Hitung Body Mass Index (BMI) Anda untuk mengetahui apakah berat badan Anda ideal.
Apa itu BMI?
BMI (Body Mass Index) adalah indikator sederhana untuk mengetahui apakah berat badan Anda tergolong ideal berdasarkan tinggi badan.
Kategori BMI
| Kategori | BMI |
|---|---|
| Kurus | < 18.5 |
| Normal | 18.5 - 24.9 |
| Gemuk | 25.0 - 29.9 |
| Obesitas | ≥ 30.0 |
Tips Menjaga Berat Badan Ideal
- Konsumsi makanan bergizi seimbang.
- Rutin berolahraga minimal 150 menit per minggu.
- Cukup tidur 7-8 jam per hari.
- Kelola stres dengan baik.
Baca artikel seputar kesehatan di Artikel Kesehatan