Kalkulator BMI
Hitung Body Mass Index (BMI) Anda untuk mengetahui apakah berat badan Anda ideal berdasarkan tinggi badan.
Apa itu BMI?
BMI (Body Mass Index) atau Indeks Massa Tubuh adalah ukuran yang digunakan untuk menilai apakah berat badan seseorang proporsional dengan tinggi badannya. BMI dihitung dengan membagi berat badan (kg) dengan kuadrat tinggi badan (m²).
Baca artikel kesehatanKategori BMI
| Kategori | BMI |
|---|---|
| Kurus | < 18.5 |
| Normal | 18.5 - 24.9 |
| Gemuk | 25.0 - 29.9 |
| Obesitas | ≥ 30.0 |
Tips Menjaga Berat Badan Ideal
🥗
Makan Seimbang
Konsumsi makanan bergizi seimbang dengan porsi yang tepat
🏃
Rutin Olahraga
Berolahraga minimal 150 menit per minggu
😴
Tidur Cukup
Istirahat yang cukup 7-8 jam setiap malam
🧘
Kelola Stres
Jaga kesehatan mental dengan mengelola stres